سلامت نیوز :مربي ورزشم مي گويد ورزش هاي مقاومتي مانند دويدن باعث جواني مي شود همچنين در تقويت ذهن هم موثر است؛ آيا مي دانستيد که: دويدن کالري سوز فوق العاده اي است. حتي در زماني که ديگر تحرک نداريد، روند سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهد. باعث تقويت روحيه و خلاقيت مي شود. فرصتي براي خارج شدن از منزل و لذت بردن از طبيعت را فراهم مي کند. اعتماد به نفس را افزايش مي دهد. استرس را کاهش مي دهد. با افسردگي و اضطراب مقابله مي کند. انرژي بخش است. باعث افزايش طول عمر مي شود.